Ansiedad
La ansiedad es como una montaña rusa… Sube lentamente por la primera pendiente, sintiendo esa mezcla de emoción y temor, sabiendo que algo está por venir, pero sin estar seguro de qué se trata. De repente, te encuentras en caída libre, el corazón late con fuerza, la mente se acelera y las sensaciones se desbordan.
Cada subida y bajada representa los altibajos emocionales, llevándote a un torbellino de pensamientos y sensaciones que no puedes controlar. Esa ansiedad a veces suave, otras veces intensa, pero está siempre presente en tu vida diaria.
Sin embargo, la terapia es como aprender a manejar esa montaña rusa. Yo haré el papel de una ingeniera que te explica cómo funciona, cómo entender las curvas y giros, y cómo tomar el control de la situación. Te proporcionaré las herramientas para asegurarte en tu asiento, ofreciéndote estrategias para disminuir la velocidad y recuperar el control cuando sientes que lo has perdido.
Cada sesión es como detener la montaña rusa por un momento. Te permite mirar a tu alrededor, entender tus emociones y aprender a respirar en medio de la agitación. Te ayudaré a aprender a disfrutar del parque de atracciones completo que es la vida, incluso con sus subidas y bajadas, sabiendo que tienes el poder de manejarlas y encontrar estabilidad en medio de la adversidad.